Dein Baby schläft nur mit Stillen ein. Kaum legst du es hin, wacht es auf und die Einschlafbegleitung beginnt von vorn. Die Nächte sind kurz und alles andere als erholsam. Du bist einfach erschöpft und gleichzeitig fragst du dich, ob du irgendetwas falsch machst oder ob du selbst Schuld bist, weil du es ja schließlich so angewöhnt hast 😅

Die kurze Antwort: Nein. Du hast es so gemacht, wie es dir dein Instinkt gesagt hat.

Die längere Antwort ist etwas vielschichtiger und genau darum geht es in diesem Artikel.

Das ist das Wichtigste, was ich dir gleich sagen möchte bevor wir weitermachen:

Die Brust ist nicht nur Nahrungsquelle sondern gleichzeitig Beruhigung, Nähe, Sicherheit, Stressabbau und Verbindung. Alles in einem. Es ist die einzige Einschlafhilfe, die alle fünf Sinne gleichzeitig anspricht und es sich daher oft so schwer anfühlt, daran etwas zu ändern.

Wenn dein Baby an der Brust einschläft, macht es das nicht weil es dich manipuliert oder weil du etwas falsch gemacht hast. Es macht es, weil die Brust sein Nervensystem beruhigt, ihm Sicherheit schenkt und sie für dein Baby der einfachste Weg ist in den Schlaf zu finden.

Das ist biologisch vollkommen sinnvoll.

Viele Eltern fragen sich irgendwann „Warum braucht mein Baby die Brust zum Einschlafen?“. Die Antwort liegt meist darin, dass sich das Einschlafstillen von einem biologischen Bedürfnis zu einer erlernten Einschlafhilfe und Schlafassoziation entwickelt hat. Das passiert schleichend und ist kein Versagen. Man bemerkt den Zeitpunkt in aller Regel einfach nicht.

Eine Schlafassoziation bedeutet: das Gehirn hat gelernt „Schlaf funktioniert damit." Und sucht dann nachts beim Aufwachen zwischen zwei Schlafzyklen genau dieses Muster wieder.

Wenn dein Baby nachts aufwacht und aktiv die Brust sucht, kurz nuckelt und sofort wieder einschläft, ist das oft ein Zeichen dafür, dass die Brust zur Schlafbrücke geworden ist. Stillen wird als Übergangshilfsmittel zwischen zwei Schlafzyklen genutzt, ohne dass echter Hunger dahintersteckt.

Das ist weder gut noch schlecht. Es ist eben ein Muster, eine Gewohnheit. Und das darf so lange so sein, wie es für euch passt.

Die meisten Mamas wollen gar nicht abstillen. Sie wollen einfach nur, dass ihr Kind auch anders in den Schlaf findet. Und das ist ein Unterschied.

Wenn du merkst, dass das Einschlafstillen dich belastet. Du dir mehr Spielraum wünschst und du befürchtest, dass häufiges nächtliches Aufwachen damit8 zusammenhängt. Oder die nächtlichen Stillphasen für dich zu viel werden, dann darf sich das verändern.

Darf. Nicht muss 😊

Wenn du das Einschlafstillen verändern möchtest, dann geht das sanft. Ohne dass du dabei die Tränen einfach hinnehmen musst. Und ohne, dass du komplett abstillen musst.

Der Punkt ist der: Die Brust lässt sich nicht einfach schrittweise reduzieren wie andere Einschlafhilfen. Ein bisschen Brust gibt es ja nicht 😉 Deshalb geht es beim Einschlafstillen lösen nicht darum, die Brust wegzulassen oder zu reduzieren und dabei Tränen begleiten zu müssen. Es geht darum, erst mal eine zusätzliche Einschlafhilfe einzuführen, die das Kind parallel lernt mit dem Einschlafen zu verbinden. Als zweiten Sicherheits-Anker sozusagen. Zum Beispiel sanftes Streicheln, Geräusche, Kuscheltier oder ähnliches. Deiner Kreativität sind keine Grenzen gesetzt. Ich würd dabei möglichst keine neue Einschlafhilfe wählen, die intensiv ist und später selbst wieder schwerer zu verändern ist wie zum Beispiel dauerhaftes Hüpfen auf dem Pezziball.

Wenn diese zusätzliche Hilfe etabliert ist, kannst du schrittweise anfangen das Stillen zu ersetzen.

Am besten fängst du bei den Tagschläfchen an. Und nicht im Halbschlaf, weil das Gehirn für Veränderungen wach und aufnahmefähig sein muss. Erst dann kann es neue Muster lernen.

Viele hochsensible Kinder haben eine besonders intensive Verbindung zur Brust. Für sie ist sie oft die stärkste Regulationshilfe, die es gibt. Und gerade das Nervensystem von hochsensiblen Kindern reagiert intensiver und braucht entsprechend öfter und stärkere Beruhigung, wo dann manchmal gefühlt nichts anderes hilft.

Das bedeutet nicht, dass hier keine Veränderung möglich ist. Auf jeden Fall, nur braucht es für eine bindungsorientierte und sanfte Veränderung entsprechend mehr Zeit und kleinere Schritte als bei anderen Kindern.

Was bei hochsensiblen Babys besonders wichtig ist: nie zu viel auf einmal. Das Gefühl von „ich bin sicher“ geht immer vor Tempo.

Einschlafstillen ist kein Problem, das behoben werden muss. Es ist einfach nur ein Weg, wie dein Baby in den Schlaf findet. Solange er für euch passt, ist er richtig. Lass dir da von niemandem was einreden 🤍

Erst, wenn er sich für dich nicht mehr richtig anfühlt, darf er sich verändern. Sanft, im Tempo deines Kindes und ohne dabei Tränen einfach aushalten zu müssen.

Du darfst für dich selbst sorgen und einen anderen Weg finden, wenn du das möchtest.

Beides ist richtig.